Paket Sehat Detox Ibu Hamil

Paket Sehat Detox Ibu Hamil

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Makanan sehat ibu hamil yang akan sangat bermanfaat bagi ibu dan bayi antara lain adalah:

1. Gandum utuh.

Gandum utuh mengandung asam folat dan serat yang lebih tinggi daripada nasi putih. Oleh        karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi gandum utuh sebagai menu makanan sehat ibu hamil.

2. Kacang-kacangan.

Kacang-kacangan merupakan makanan sehat ibu hamil karena kaya akan zat besi, protein, folat, kalsium, dan seng. Tambahkan kacang-kacangan pada menu makanan sehat alami Anda selama hamil agar kebutuhan nutrisi janin Anda dapat terpenuhi.

3. Salmon.

Salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3. Makanan sehat ini sangat dianjurkan dikonsumsi selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan otak dan mata janin. Salmon juga mengandung protein dan vitamin B yang juga dibutuhkan janin. Jenis ikan ini relatif mengandung merkuri lebih rendah dibanding jenis ikan lain.

4. Telur.

Makanan sehat ini merupakan sumber protein tinggi dan asam amino yang sangat diperlukan janin. Telur juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral termasuk kolin yang sangat bagus untuk perkembangan otak janin.

5. Sayur dan buah.

Sayur dan buah merupakan makanan sehat yang paling penting selama kehamilan. Makanan sehat ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Sayuran berwarna hijau tua bahkan mengandung vitamin A, zat besi, dan folat yang sangat dibutuhkan janin.

Paket sehat detox ibu hamil synergy memiliki keunggulan di toko synergy.

 

 

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href=""> <abbr> <acronym> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Send a Message
WA Chat +6281999287857
Facebook